余甘子的营养价值以及吃法
余甘子是一种保健价值极高的水果，夏季吃余甘子消化不良、胃腹痛、感冒、牙疼、咽喉痛、疝痛、痢疾、咳嗽等疾病 。余甘子具有多方面的保健价值，常吃余甘子可以帮助人们治疗很多疾病 。那么余甘子怎么吃呢?余甘子都有哪些营养价值?
余甘子怎么吃
余甘子食用方面的功效与作用是很明显的，那么食用方面，余甘子怎样呢?余甘子怎么吃呢?常吃余甘子可以帮助人们治疗消化不良，腹胀，咳嗽，喉痛，余甘子炖海螺是余甘子常见的吃法，不过余甘子也有禁忌，脾胃虚寒者慎重服用，同时孕妇也要禁止服用 。
余甘子怎么吃——余甘子炖海螺
材料：余甘子10个、蜜枣3个、鲜海螺肉250克、猪瘦肉50克、生姜3片 。
烹制：余甘子洗净;蜜枣去核;鲜海螺肉用盐水洗净，切薄片状;猪瘦肉洗净，切块 。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖2个半小时便可，进饮时方下盐，为3~4人用 。
常吃余甘子的营养价值
余甘子果实味酸微涩，清热凉血，消食健脾，生津止渴 。主治血热血瘀，消化不良，腹胀，咳嗽，喉痛，口干及维生素C 缺乏症 。在藏药中，余甘子主治培根病、赤巴病、血病、高血压病等 。近年研究结果表明，余甘子具有抗炎，抗氧化，抗衰老，保肝等作用 。余甘子的作用：
1.治感冒发热，咳嗽，咽喉痛，曰干烦渴，维生素C缺乏症：鲜余甘子果十至三十个，水煎服 。
2.治白喉：滇橄榄一斤，玄参、甘卓各一两 。冷开水泡至起霜花，取霜用棉纸铺开晒干后，加马尾龙胆粉二钱，冰片五分，炒白果仁粉五钱，吹喉用 。
3.治哮喘：滇橄榄二十一个，先煮猪心肺，夫浮沫再加橄榄煮熟连汤吃 。
4.治河豚鱼中毒：滇橄榄生吃吞汁，并可治鱼骨梗喉 。
余甘子吃起来非常酸涩，吃余甘子可以帮助脾胃不好的人消食健脾，夏季食用余甘子可以帮助人们清热降火、生津止渴 。余甘子主治血热血瘀、腹胀、喉痛、口干等，余甘子还可以治疗老年人高血压和心血管疾病，女性常吃余甘子可以帮助抗氧化抗衰老，上班族吃余甘子可以保肝护肝、保护视力 。余甘子有这么多的好处，大家可以经常购买一些来食用 。
【余甘子的营养价值以及吃法】
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